愉快的暑假到了，宝宝们有大把的时间出去玩了，可是，太阳公公似乎太热情，稍不小心就会晒伤宝宝的皮肤，怎样让大家过一个惬意的暑假，我是田庄园的景洵，我有防晒小妙招哦！

伙伴们，我们的皮肤之所以会晒伤，是因为阳光中含有紫外线，紫外线长时间照射皮肤，皮肤就会受到伤害形成晒伤，抵御晒伤最简单的办法就是戴上帽子，挡住紫外线。如果你嫌帽子小，可以换上遮阳伞哦！

不要小看了紫外线，在阴天紫外线也会的穿过云层晒坏我们，瞧瞧，穿上长袖的衣服完全有必要，能抵御紫外线的防晒衣是最好的，深色衣服能有效隔离紫外线。

如果你觉得戴帽子、穿防晒衣太麻烦，可以让爸爸妈妈帮忙在脸上、身上涂上防晒霜，不过，这些都是适合我们宝宝的皮肤的防晒霜，你可要选对啦!

当然，在夏季每天上午10点钟至下午2点钟是太阳光中紫外线的辐射强度最大的时候，我们还是应该避免或减少外出；同时多吃新鲜水果蔬菜如猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿、木瓜、空心菜等，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，你们记住了吗？